Το τσάι βοηθά την επαναφορά μας μετά την άσκηση

Αν το γυμναστήριο είναι μέρος της καθημερινότητάς σας, αλλά το τσάι όχι, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε…

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό στους περισσότερους ως ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα που μας αποτοξινώνει, μας ενυδατώνει, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, κάνει καλό στην επιδερμίδα μας και κρατά τη γήρανση και τη φθορά μακριά.

Αυτό που, όμως, ίσως και να μην είναι τόσο γνωστό στους περισσότερους είναι ο ρόλος του στην ισορροπία του οργανισμού μετά την άσκηση. Αν γυμνάζεστε συστηματικά, το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να επανέλθει ειδικά έπειτα από έντονη άσκηση.

Τι συμβαίνει ακριβώς; Η γυμναστική, πέρα από τα καλά που προκαλεί, δημιουργεί μια σχετική φθορά στα κύτταρα. Η κατανάλωση του ισοδύναμου, όμως, 3 φλιτζανιών την ημέρα, μπορεί να μειώσει αυτή τη φθορά που προκαλείται από τη γυμναστική.

Βάλτε λοιπόν και το πράσινο τσάι στο καθημερινό σας μενού και βοηθήστε τον οργανισμό σας να επανέλθει στο μέγιστο μετά την άσκηση.
Πηγή

ΠΗΓΗ

Powered by WPeMatico